rainbee

Middagen betstod av lax och färskpotatis.
Så det blev en laxfilé ( ca 100 gram skulle jag säga. Tog två små bitar istället för en hel laxfilé.) så det blev ju ca 170 kcal? )
och sedan tog jag en potatis ( ca 70 kcal? )

Och så två dl lättmjölk ( 80 kcal.)

Totalt blev middagen på 320 kalorier.
Onödigt mycket.
jag borde ha druckit vatten istället för mjölk.
Och tagit lite mindre lax.