27 Oktober 2008 / B

Vill du leka, M?

Daily water
1 liter - :  0 points
1-1.5 liter: + 2 points
1.5-2 liter: + 4 points
2 liter + : + 6 points

daily exercise

0-15 minutes:  0 points
16-30 minutes: + 2 points
31-60 minutes: + 4 points
61-120 minutes: + 6 points
120+ minutes: + 8 points

daily intake
within or under decided calorie intake: +8 points
100-200 calories above: +2 points
300 calories or more above: -4 points

weigh ins
goal attained: +10 points
weight Loss: +4 points
Weight Gain: -4 points

other points
binging: -2 points
purging: -2 points
weighing in on time: +2 points
reporting points on time: +2 points
late for weigh in: -2 points
late reporting points: -2 points

Raportera poäng:
Varannan dag ?
Weigh in: En gång i veckan?

((sorry för engelskan, men jag hittar det mesta på engelska hemsidor . ))

Kommentarer
Postat av: M

Ja! :D varannan dag, annars blire jobbigt :D e hos n-n nu så de blir dock lite svårt för mig.. :)

2008-10-28 @ 14:27:43

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0