Dagens / B
2 Knäckebröd; 70 kcal
6 skivor kalkon; 12 kcal
3 dl lättmjölk ; 120 kcal
1 naturdiet smoothie; 200 kcal
200 gram pasta; 260 kcal
2 matskedar teryaki sås; 70 kcal
1 chocolate chip cookie: 80 kcal
Totalt: 812 kcal
Träning
40 min promenad; 180 kcal
20 min promenad; 90 kcal
10 min cykling; 60 kcal
+482 kcal
6 skivor kalkon; 12 kcal
3 dl lättmjölk ; 120 kcal
1 naturdiet smoothie; 200 kcal
200 gram pasta; 260 kcal
2 matskedar teryaki sås; 70 kcal
1 chocolate chip cookie: 80 kcal
Totalt: 812 kcal
Träning
40 min promenad; 180 kcal
20 min promenad; 90 kcal
10 min cykling; 60 kcal
+482 kcal
Kommentarer
Trackback
