rainbee

Mät i CM istället för KG
Istället för att väga dig varje dag, vilket endast gör själva bantningen svårare, mät istället.
Ta ett måttband och mät runt midjan ( mät så att måttbandet hamnar på naveln. )
På så vis är det mycket lättare att se om du blir mindre eller större.

Rensa kylskåpet
Det här är MYCKET lättare om du bor ensam.
Öppna kylskået & frysen, coh läs innehållet på varenda produkt.
Du kommer att bli förvånad över hur mycket kalorier den produkt du trodde var nyttig har.

Krydda på
Rödpeppar & kanel får dig att bli mindre hungrig.
Så det är okej. Krydda Rödpeppar å äggen eller soppan, och lägg i lite kanel på morgon-gröten.

Akut-snacks.
Ha snacks redo. Nej, inte chips, godfis och sånt..I alla fall inte den onödiga sorten.
Ha morotspinnar,  äppelklyftor och hemmagjord popcorn redo, för när du knner dig riktigt sugen på nånting.