rainbee

Två anonyma tjejer i en av Sveriges tre största städer bloggar om vägen till ett smalare liv. Ni får ta del av våra tankar och våra handlingar, och era tankar mottages gärna i kommentarsfältet :)

Dagens / B

INTAG;

3 äggvitor : 77 kcal
1 burk cola zero : 1 kcal
två knäckemackor : 80 kcal
1 banan: 145 kcal
1 dl Mini-mjölk : 35 kcal
1 portion havregrynsgröt: 130 kcal
2 matskedar äppelmos: 20 kcal

Totalt: +488

TRÄNING:

Löpband i ca. 2 timmar : 450 kcal

Totalt: -450

TOTALT: +38 kcal

En banan har 104 kcal per 100 gram i sig.
Om ni köper en banan, så spara kvittot till senare, så kan ni se hur mykt bananen vägde och därav räkna ut kalorierna.

Inte bra. Skalet väger nämligen mycket. Väg i stället! Enda bra sättet. Kram

Hur mycket havregryn använder du i en portion? 1 dl?