Intag & Förbränning /M
Frukost
1 dl naturell müsli + 2 dl lättmjölk: ca 110 kcal
Lunch
-
Middag
Grönsaker + Några köttbitar i tomatgrejs. Spydde upp hälften: ca 140 kcal
Skit
2/3 dl yoghurt, en tsk chokladgrejs. Spydde upp minst hälften: ca 70 kcal
Sammanlagt: +220 kcal
Gymmet:
Kondition1 : -500 kcal
Kodition2 : -100 kcal
Styrka: -100 kcal
Promenad hem: -200 kcal
Sammanlagt: -900
Totalt: -680 kcal
1 dl naturell müsli + 2 dl lättmjölk: ca 110 kcal
Lunch
-
Middag
Grönsaker + Några köttbitar i tomatgrejs. Spydde upp hälften: ca 140 kcal
Skit
2/3 dl yoghurt, en tsk chokladgrejs. Spydde upp minst hälften: ca 70 kcal
Sammanlagt: +220 kcal
Gymmet:
Kondition1 : -500 kcal
Kodition2 : -100 kcal
Styrka: -100 kcal
Promenad hem: -200 kcal
Sammanlagt: -900
Totalt: -680 kcal
Kommentarer
Postat av: pam
Du kämpar på bra med gymmet gör du! :) Fortsätt så!
kram
Postat av: B
Glöm inte att skölja munnen med vatten! :O
Postat av: Mysan
Ååh du är så jävla duktig som kan spy! kan itne göra det längre.. klarade av det i typ två dagar.. sen vande sig mina kräkreflexer vid tandborseten.. några tips?
min nya blogg förövrigt:
http://thinftw.blogg.se/
KRAM
Postat av: pam
Tack! Så söt du är! :)
Postat av: Jashin Malmstedt
anorexia~~ du är sjuk i huvudet :) jävla bulimi äcklo
Trackback
