rainbee

Frukost
Havregrynsgröt med mjölk ca 190 kcal

Lunch
Ett äpple ca 40 kcal

Middag
Två falaflar och grönsaker ca 200 kcal

Skit
Grovt bröd ca 130 kcal
En liten bit kaka ca 100 kcal
Ett par jordgubbar ca 10 kcal

Sammanlagt: 670 kcal

---

Gym

Kondition: ca -450 kcal
Styrka (underdrift :) : ca -100 kcal
Promenad hem: ca -200 kcal

Sammanlagt: -650 kcal

Blä.. ligger med andra ord på plus.. Tur att man har promenerat mer idag då än hem från gymmet :)