Intag / M
Frukost
1 dl yoghurt (utan fruktbitar el. liknande): ca 55 kcal
Lunch
Vegetarisk pyttipanna med rödbetor: ca 220 kcal
Mellanmål
Wasa knäckemacka: 85 kcal
Middag
Ytterst lite spagetti (med qournfärs, paprika & tomat). Åt ett par gafflar, och slängde sedan hela portionen: ca 120 kcal
(Har såklart avrundat alla kcalintag uppåt, hatar att tro att man fått i sig mindre än vad man har!)
+ 2st BURN & 1 CLA FUEL innan gymmet.
Sammanlagt: 480 kcal
Har ätit ganska mycket, men jag är nöjd i alla fall :) Ligger på klart minus med tanke på gympasset, och imorgon är det samma race som gäller!
God natt nu era sötongar :)
1 dl yoghurt (utan fruktbitar el. liknande): ca 55 kcal
Lunch
Vegetarisk pyttipanna med rödbetor: ca 220 kcal
Mellanmål
Wasa knäckemacka: 85 kcal
Middag
Ytterst lite spagetti (med qournfärs, paprika & tomat). Åt ett par gafflar, och slängde sedan hela portionen: ca 120 kcal
(Har såklart avrundat alla kcalintag uppåt, hatar att tro att man fått i sig mindre än vad man har!)
+ 2st BURN & 1 CLA FUEL innan gymmet.
Sammanlagt: 480 kcal
Har ätit ganska mycket, men jag är nöjd i alla fall :) Ligger på klart minus med tanke på gympasset, och imorgon är det samma race som gäller!
God natt nu era sötongar :)
Kommentarer
Postat av: Mysan
Funkar Burn bra=)? letar lite piller som jag kan ta!
kram
Trackback
