Kvällens Träning / B
Plankan : 60 sek.
Plankan i Armhävnings Position : 30 sek
Crunches : 150 st
Sen s¨gjorde jag en anna övning som går ut på att man ligger på rygg på golvet med armarna utmed sidorna.
Så lyfter man fötterna från golvet, endast cirka 10 cm, och håller dom där.
Någon som vet vad denna position heter?
Klarade iaf denna övning i 30 sekunder.
Jag kommer ihåg att när jag och min bror var unga, så brukade mamma lägga oss på sängen bredvid varandra.
Så tävlade vi med denna övning, jag och min bror.
Och den som kunde hålla ut längst fick lite fickpengar.
Det var tider det.
( Så Härligt Somrig Bild )
Plankan i Armhävnings Position : 30 sek
Crunches : 150 st
Sen s¨gjorde jag en anna övning som går ut på att man ligger på rygg på golvet med armarna utmed sidorna.
Så lyfter man fötterna från golvet, endast cirka 10 cm, och håller dom där.
Någon som vet vad denna position heter?
Klarade iaf denna övning i 30 sekunder.
Jag kommer ihåg att när jag och min bror var unga, så brukade mamma lägga oss på sängen bredvid varandra.
Så tävlade vi med denna övning, jag och min bror.
Och den som kunde hålla ut längst fick lite fickpengar.
Det var tider det.
( Så Härligt Somrig Bild )
Kommentarer
Trackback
