Chokladpudding / B
Chokladpudding med endast 101 kcal!
Man får en stor skål som man blir alldeles proppmätt på inom närmaste 5 minuterna ( ia lla fall jag.) och detta har förhindrat mig från att hetsa på all skit vi har hemma.
2 äggvitor
1msk socker
1msk kakao.
Vispa äggvitor och socker tills det blir pösigt och 'hårt'.
Lägg sedan i kakao och vispa lite till.
Jag la in min skål i frysen en stund, så att det blir en mindre fluffig konsistens.
Lika gott ändå.
Stillar lätt frågande blickar och misstankar om viktnedgång, mår jag tro.
Jag läste detta recept på en blogg häromkvällen.
Känner mig så jävla hemsk att jag inte kan itta vem som det.
Om någon som läser denna lilla blogg känner igen att dom skrivit ett inlägg med detta recept nyligen, skriv!
Så kan jag länka dig på våran blogg!
Mischa Barton 2
Här är några fler bilder från samma tillfälle.
Dagens VI /M
31 Januari 2010 / B
Jag håller på att rensa igenom min hotmail inkorg.
Då det gått några dagar, om inte mer än två veckor, sen jag kollade min inkorg sist, så hade jag närapå 300 olästa meddelanden. Över 200 av dom från bloglovin.
Men jag tar mig tid att läsa dom.
Sitter ens stund och försöker hitta på något att skriva, men kommer upp med absolut ingenting.
Så jag klickar bort sidan.
Klickar fram nästa.
För att upprepa processen där.
Idag, efter lite sömn, ska jag sätta mig ner, blunda och andas djupt.
Och för mitt inre öga ska jag föreställa mig hur jag vill se ut.
Vart är jag påväg?
Höftben, nyckelben och slanka ben.
Skinnyjeans, slappa linnen som avslöjar nästan alltför mycket av en spröd liten kropp och armband som glider upp till överarmarna när jag sträcker mig efter något på en hylla.
Jag ska föreställa mig allt.
Fem-tio minuter ska jag bara sitta där och för mitt inre öga föreställa mig framtiden.
Det ska inte förbli drömmar.
Det ska bli min framtid.
Och sen ska jag äntligen sticka iväg till gymmet.
Gymma så duktigt att jag vaknar upp med värkande muskler och gott humör på måndag.
För jag klarar verkligen inte av det här mer.
Igår fick jag ett raserianfall som slutade upp med att jag satt i mitt rum och gröt.
Varför?
Det var ju ingenting som hade motiverat raseriet som la sig över mig som en tjock filt.
Ingenting i omgivningen i alla fall.
Varför blev jag då arg?
För att jag inte är smal.
För att jag inte gymmar.
För att jag inte har ett mellanrum mellan mina lår när jag står med knäna ihop och för att jag inte har skarpa nyckelben.
Mischa Barton / B
Blodgruppsdieten / B
Blodgruppsdieten är en kontroversiell diet som utarbetats av den amerikanske naturopaten (ej att förväxla med läkarutbildning) Peter D'Adamo.
Idéerna publicerades av D'Adamo själv i boken Eat Right 4 Your Type (1996), i svensk översättning Ät rätt för din blodgrupp (2002). Grundtanken i dieten är att människan bör anpassa sin kost och sitt levnadsmönster efter sin blodgrupp enligt AB0-systemet. Dieten, som enligt författaren bl a kan kurera både cancer och AIDS, har utsatts för massiv kritik av många läkare och dietister som avfärdar dieten som rent kvacksalveri och pseudovetenskap.
D'Adamo hävdar att lektiner (en grupp proteiner som kan interagera med kolhydrater) som intas via födan kan binda till AB0-systemets blodgruppsantigener i blodet och orsaka problem hos människor. Utifrån detta anser D'Adamo att mänskligheten kan delas in i 4 grupper som i sin tur bör följa kostråden för sin blodgrupp.
- Blodgrupp 0, som D'Adamo kallar jägaren, anses vara den äldsta blodgruppen. Personer med denna blodgrupp förväntas vara muskulösa och ges rådet att äta en köttrik diet.
- Blodgrupp A, jordbrukaren, som D'Adamo anser vara en blodgrupp som uppstått då människan blev bofast och startade jordbrukssamhällen. Dessa människor ges bl a rådet att avstå från kött och äta mycket grönsaker.
- Blodgrupp B, nomaden, anses ha ganska flexibelt matsmältningssystem.
- Blodgrupp AB, gåtan, anses vara den senaste blodgruppen. Skall enligt D'Adamo vara ett mellanting mellan jägaren och nomaden.
Dagens V /M
Slänger in dagens bild redan nu, eftersom jag antagligen inte kommer vara hemma alls idag/ikväll/inatt. Jag har verkligen varit såå dålig den senaste tiden, och jag har varken vetat ut eller in vad jag ska skriva här. Men jag lovar att åtminstone försöka till helgen, helst imorgon. Jag hoppas verkligen att det har gått bättre för er än vad det gjort för mig!
28 Februari 2010 / B
Bara tills helgen är här.
Då ska jag & M ta och komma överens om en bakgrund vi båda gillar, och kanske försöker vi klistra ihop en ny banner också som är ganska snygg.
Men för tillfället får ni nöja er med detta.
Hur ska jag förklara?
På sista tiden vet jag inte vad som har hänt med mig.
Det började med att jag började tappa så äckligt mycket hår. Verkligen stora klumpar.
Detta skrämde mig halvt från vettet.
Jag började bli väldigt noga med att dricka min Vitamin B brustablett från Apoteket på morgonen.
det är de där brustabletterna som heter 'B-active'.
Men det är inte bara håret.
Långt ifrån.
En oförklarlig trötthet har sköljt över mig, och jag kan knappt stå upp på benen ibland.
Så trött att jag får kämpa för att inte titta i kors.
Jag har börjat somna på bussarna.
I skolan.
På lektionerna.
Jag har aldrig vart så trött förut.
Jag vet inte riktigt hur jag ska förklara det.
Det har ingen betydelse om jag står eller sitter.
Helt plötsligt känns det som om jag väger 300 ton och gravitationen trycker ner mig mot marken.
Jag känner mig tung och som om jag ska falla ihop vilken sekund som helst.
Det är inte för att jag äter dåligt, för det gör jag verkligen inte.
Jag äter normalt, i ett desperat försök att faktiskt hitta orken att stanna vaken på lektionerna.
För jag kan verkligen inte slacka av nu.
Inte nu, sista terminen i skolan och allting.
Jag vill bli klar med allt.
Få det överstökat.
Kanske är det för att jag inte gymmat?
Jag orkar knappt släpa mig upp ur sängen på morgonen, och gymmet?
Gymmet verkar som en omöjligt plats att nå just nu.
Men alla muskler har förvandlats till fett och allt fettet får mig att känna mig så äckligt obekväm.
Jag vill inte ta på mig jeansen på morgonen, för jag hatar hur tajta dom är.
Så mycket tajtare än förut.
Förut var dom åtminstone lite pösiga.
Men nu?
Jag ryser bara vid tanken.
Någonting hände idag som gjorde en liten vändpunkt för mig dock.
Jag stod i mataffären.
Tänkte köpa någonting att äta.
Stilla detta sötsuget som grävde i mig för tillfället.
Tog en Yoggi och tänkte att det skulle mätta mig länge.
Men sen sökte jag mig till kakorna.
Tittade på Ballerina Choco.
Bara 13 kr för ett paket.
Jamen det kan man ju ta! Vilket bra kap!
Tog ett paket, och vandrade bort mot godiset.
Och för varje steg kände jag hur jag själv blev tyngre och tyngre.
Stannade upp och tittade ner på paketet.
Nej.
En liten röst viskade i mitt huvud att det ABSOLUT inte var värt det.
200gram?
Betyder inte det att det är ungefär 1000-1200 kalorier i varje ballerina paket?
Jag lade undan paketet och vandrade över till godishyllan.
Något sött och litet måste dom väl ändå ha?
15 minuter senare, och jag står fortfarande där och biter mig i tummen.
Varje gång jag rör vid någonting säger en liten röst i mitt huvud att nej, tänk inte ens tanken.
Det är inte värt det.
Kalorierna är lika med vikt är lika med självförakt.
Och ändå kan jag inte slita ögonen från godiset.
Jag vill ha någonting.
Men jag vill inte ha de övermäktiga kalorierna.
Jag vet vem det är utan att ens behöva titta.
Det är M.
Kära, kära, kära M.
Långa, smala underbara M med en burk med krossade tomater i handen.
Jag söker mig till hennes sida som en nattfjäril till ljuset.
Jag och M har inte setts så ofta på sista tiden.
Kanske en eller två gånger har vi träffast på i korridoren.
Men annat?
Knappt alls.
Sms, MSN och telefon har inte använts, och vi har vart för upptagna av våra egna liv för att hinna med varandra känns det som.
Funderar nästan på om jag borde sätta en bild av M i plånboken, precis bakom kreditkortet.
Så varje gång jag tar fram kortet för att köpa mat eller något liknande, så kommer jag att se hennes ansikte.
Det kommer att ge mig styrkan att tacka nej, hoppas jag.
SkönhetsTips / B
Nytt utseende när man loggar in på bloggen?
Jag gillar det...hittills i alla fall.
Ska posta ett riktigt inlägg strax, men först tänkte jag posta ett med fokusering på utseende.
Hoppas ni inte har något emot det?
Ska själv börja göra såhär som dom gör i dessa små video-snuttar;
Dagens IV /M
Dagens III /M
26 Januari 2010/ B
Nej, nu har jag fått nog!
Strunt i läxor, prov, sjukdomar och strunt i risk för kräksjuka!
Om jag inte gymmar snart så dör jag!
Dagens II /M
Kul att idén verkar uppskattas :)
Dagens /M
Nej, inte dagens intag eller dagens outfit; utan dagens bild :) Kommer lägga upp en bild varje dag under hela denna veckan. Det är bilder som inspirerar mig väldigt mycket, både gamla och nyfunna favoriter, hoppas ni gillar dem lika mycket som jag :)
The Perfect Body / B
Den här bruden har jag börjat följa på youtube.
Min nya idol? Troligen. Jag är så JÄVLA avundsjuk på hennes kropp.
19 Januari 2010 / B
Förlåt för dålig uppdatering, men jag har mått så himla dåligt på sistone.
En konstant huvudvärk, feber-aktig känsla och en trötthet som inte går att förklara. De mest simpla saker kan få mig att lägga ner huvud på ett bord och sova i tolv timmar.
Misstänker att jag håller på att bli sjuk igen, vilket endast kan frambringa en djup suck.
Tog laxeringstabletter tidigare idag och har skitit tills det kom blod. Och inte lite blod heller.
Borde man vara orolig?
Jaja...
Vad gör man inte för att gå ner i vikt?
17 Januari 2010 / B
Jag har 9 naturdiet i kylskåpet.
Och morsan har gått med på att låta mig skippa middagen och ta en sådan istället,f rö att skaffa mer plats i kålskåpet.
Hoppas det funkar som en bra detox på sötsaker, för mina krom-tabletter är slut.
17 januari 2010 /M
Idag är det den stora städdagen, och efter det kommer jag behöva plugga hela kvällen.
Gårdagen gick inte alls bra, eller rättare sagt; den gick åt helv*tte. Hade mer ångest än vanligt. Men för att se det från den ljusa sidan får jag jämföra med förr; då jag kunde hetsa i stort sett hela helger. Idag har jag hittills ätit knäckemacka utan pålägg och grönt te. Kommer äta någon vegetarisk middag på det snart.
Nu ska jag fortsätta med städningen, hoppas att helgen gått bra för er <3.
Olivia Palermo /M
10 kcal per 100 ml /M
God morgon! 
Nu är det verkligen full rulle överallt, och tyvärr har jag inte hunnit blogga. Nu hade jag därimot tänkt att slänga in ett litet tips :) Jag var nämligen och handlade igår och hittade (okej nu kanske jag är helt efter och kommer med något alla redan har hemma i kylen, haha?) en tranbärsjuice med 10 kcal / 100 ml. Visst, det kanske inte är lika lite som lightläsk osv; men den är fullproppad av antioxidanter och diverse andra näringsämnen och mineraler. Smaken ska jag dock inte uttala mig om eftersom jag inte smakat den ännu :)
Nu är det skola som gäller för mig, sedan måste jag tillbringa hela eftermiddagen/kvällen med att plugga. Inte roligt!
12 Januari 2009 / B
Åh, jag är så sur.
Sådär äckligt arg över allt, men ändå ingenting.
Jag har stampat runt här i huset hela kvällen nu, morrat som ett vilt djur åt mina föräldrar och vrålat åt mitt syskon.
Inte ens hunden har kommit undan.
Varför är jag då så sur?
Vad är det som gjort mig så förbannad?
Jag själv.
Det är mitt egna fel.
Jag är så ledsen att jag är arg.
Och jag är ledsen för att jag är fet.
Jag är fet och äcklig och jag vill inget hellre än att skära bort allt fettet.
Eller, hellre, krypa ihop under sängen och inte kräla fram igen förrän jag är smal och fin och vacker.
Jag hatar verkligen att jag kan känna att jag gått upp i vikt.
Jag vill klösa och klösa tills det inte finns något kvar.
Skära upp armarna och skära bort fettet.
Jga vill grina som en jävla liten barnunge, men det finns en liten låga inom mig som fortfarande brinner starkt.
Svarta skinny jeans.
Små, söta tröjor.
XS storlekar, om inte mindre.
Size 0 jeans.
Höftben.
Nyckelben.
Kindben.
Svan-lika nackar och glädje.
Fullproppade garderober och stora ögon.
Smala handleder och en vikt under 50Kg.
Rösten viskar, och jag ska lyssna.
DayPlanner/ B
Nu ska ni få ta en titt i mitt nyinköpta anteckningsblock som jag använder som 'day-planner'.
Jag finner mig själv tvungen att titta upp när morgondagens bussar går, vilket är jättebra, för då slipper jag stå på busshållplatsen och frysa arslet av mig i tjugo minuter.
Sedan drog jag ett svart streck framför alla tiderna så att jag kan markera av när saker och ting är klara.
Detta kommer troligen få mig att känna mig duktig och mer motiverad till att få saker och ting gjorda.
Nu ska jag snabbt städa i ordning i mitt rum innan jag går och lägger mig.
Imorgon får vi se om jag hinner prata med M något om att sätta upp en Tävling.
Sömnbrist /M
Slarvar du med sömnen? Enligt den senaste fetmaforskningen ger inte det enbart mörka ringar under ögonen - även magens storlek påverkas.
Personer som sover mindre än sju timmar i sträck löper mycket större risk att lägga på sig överflödskilon, skriver hälsomagasinet Må Bra och refererar till den amerikanske överviktsforskaren Sanjay R. Patel. Patel, som är professor vid Case Western Reserve University i Cleveland, har sammanställt ett antal olika studier inom övervikt. Resultatet är tydligt, mindre sömn ger mer kilon - särskilt hos kvinnor, skriver tidningen. Faktorer som tv och internet har gjort att människor tenderar att vara uppe längre på nätterna och därmed påverkas sömnen negativt.
Enligt Panjays studie sov 35 procent av befolkningen 8 timmar per natt 1998 och 2005 hade andelen sjunkit till 26 procent.Sömnbristen leder hormonrubbningar som stör kroppens naturliga hungerscykler. Sug efter mat, och särskilt fet sådan med snabba kolhydrater, ökar när kroppens sömnbehov ignoreras.Försvarar du nattmackan med att du ändå är uppe och därför bränner kalorier är du också ute på hal is, skriver Må Bra. Enligt artikeln är våra kvällsaktiviteter så lugna att kaloriförbrukningen kan jämställas med förbränningen hos de som sover.
Men ringarna på vattnet slutar inte där. Personer som slarvar med sömnen bränner också färre kalorier i vaket tillstånd, eftersom ämnesomsättningen påverkas negativt.Är det stress som är orsaken till sömnproblemen förvärras situationen ytterligare, skriver samma källa. Stresshormonet kortisol gör att kroppen ställer in sig på överlevnad och lagrar automatiskt fettdepåer kring mage och midja.
Läge att se över både livssituationen och mat- och sömnvanorna med andra ord.
| SalongK.se/Bulls Press |
Herregud säger jag bara. Med min sömnbrist och stress är det ju inte ett dugg konstigt att jag är konstant sugen på något att äta. Nu är jag i alla fall hemma igen, och det är lättare att kontrollera vad man stoppar i sig. Dessutom har skolan börjat; så någon gång måste jag tvingas vända tillbaka dygnet.
Ett av mina nyårs löften är att inte äta något rött kött eller kyckling under veckodagarna. Dels för att jag mycket hellre äter grönsaker, men även för att lättare kunna undvika måltider som mamma lagar. När jag sa till henne att jag inte äter kött längre svarade hon "Okej, men då lagar du din egen mat" (vilket jag mestadels redan gör). Så nu kan jag helt enkelt säga "Jag har redan ätit middag eftersom jag trodde att ni skulle äta kött" om någon säger att jag ska äta. Hoppas på att gå ner till under 60 till februari..
Vi har fått en del önskemål om att starta en tävling, och jag tänkte faktiskt samma tanke efter Bs inlägg. Frågan är bara hur tiden ska räcka till (med tanke på rivstarten i skolan).. Men vi kan ju i alla fall tänka över saken :) Hoppas att några av er vill vara med i så fall! 
Nu ska jag börja plugga på ett prov som jag har imorgon. Har inte ens börjat läsa än, så det är hög tid nu..
Utmana mig själv / B
Nu ska vi se hur mycket jag kan gå ner tills den 1 Februari.
Vikt ( med svullo-mage av mens & förstoppning.) ;
10 Januari ; 68kg.
Den 1 Februari, tidigt på morgonen, så skriver jag upp min vikt.
-5Kg : Får köpa ny väska
-6kg : Får köpa nya träningsbyxor
-7kg : Får beställa Circle Lenses
Jag ska försöka!
Fasta, hard-core träning och mer.
Jag ska börja blogga 'Kcal Intag/Förbränning' här på bloggen igen.
Finns det någon tävling som är på gång nu i februari?
I så fall skulle jag vilja gå med i den.
Ännu mer motivation, liksom.
10 Januari 2010 / B
Hittade ingen bra 'dayplanner' någonstans.
Alla började dagarna klockan 08.00 och slutade 19.00.
Så vad gjorde jag?
Jag köpte ett litet fint anteckningsblock. En liten blåaktig journal med många linjer på sidorna.
Och så gör jag helt enkelt så att jag skriver in tiderna.
Kanske bättre så?
Jag vet inte.
Jag kommer att försöka hitta det bästa sättet att skriva i den här lilla boken, och sen kanske jag tar en bild så får ni se hur jag skrivit?
Imorgon börjar skolan.
Vad gör jag här?
JO! JUST DET JA!
Idag fick jag min mens.
Äntligen.
En månad för sent.
Nu är den här.
Vilket betyder att snart är svullo-känslan borta.
Snart är ömmande tuttar borta.
Imorgon, kära läsare.
Imorgon börjar hard-core motherfucking skinny ass året.
Lite kalorier.
Mycket träning.
Mycket plugg.
Mycket glöd.
Inga fucking ursäkter.
Ingen fucking hets och ingen fucking undanflykter.
Schemat skall följas stenhårt om jag så kommer att bli tvungen att säga upp allt socialt liv.
Jag ska för fan gå ner så jävla mycket jag bara kan denna månaden.
Dayplanner / B
Imorgon ska jag sticka till affären och köpa en 'dagsplanerare'.
Så får jag skriva kvällen innan vad som skall hända / intas följande dag.
Jag gillar ordning.
Jag gillar kontroll.
Men mest av allt, gillar jag perfektion.
8 Januari 2010 / B
Förlåt om jag är duktig på att uppdatera.
men på senaste tiden har jag verkligen mått pyton.
Min mens kom inte förra månaden alls, men jag misstänker att den är på väg nu med tanke på att tuttarna är så förbannat ömma.
Kylan+is + dåliga skor gör det praktiskt taget omöjligt för mig att gå långa promenader med hunden utan att trilla omkull minst trettio gånger.
Jag har svårigheter för att sova.
Jag är förstoppad.
Och jag har, för typ en vecka sedan, tagit min sista cigg.
Vad resulterar allt detta i då, må ni undra?
Jo, viktökning.
3 Kg.
Jag vaggar runt här och gråter dagarna i ända, för jag känner mig så förbanant fet och ful och äcklig.
Ush.
Kan mensen bara inte göra sitt besök, tarmarna fungera och kylan försvinna?
Sömnen kan jag klara mig utan.
Bara jag slipper den här svullo känslan!
BMI/ B
Åh! Det glömde jag M!
Mitt:
Start BMI: 30.5
Nuvarande BMI: 23.3
Mål BMI: 19.7
Ultimata Mål BMI: 16.1
Idag blir det gym för mig. Och det kan jag behöva, så degig som jag har blivit. Mamma blir tjockare och tjockare. Och jag ska bli smalare och smalare.
Vikter och skit. /M
Är inte hemma nu under lovet, om ni undrar varför det inte blir någon uppdatering. Nu kommer i alla fall de utlovade siffrorna, senaste vägdes på nyår. Kan ju bara säga att här har det inte hänt ett skit, jag har ju ändå bara gått upp sedan lovet började..
Startvikt: 67-68 kg BMI: 20,8
Målvikt: 55 kg BMI: 16,8
Nuvarande vikt: 61 kg BMI: 18,6
Vill möjligtvis gå ner till 52 kg sedan också, med BMI: 15,9.
Som sagt, inte mycket har hänt. Men jaja, jag ger i alla fall inte upp hoppet :) Hoppas ni har haft en bra jul och ett bra nyår!
Tjockisens Vikt/ B
eftersom jag antar att M fortfarande sover, så blir det väl jag som får blogga om mina siffror först?
Ush, jag har haft ångest för det här i veckor nu, och det hjälper inte att jag gått upp istället för ner.
Nåväl.
Här kommer mina siffror.
Och som sagt, jag är tjockisen av mig & M.
Målvikt: 55kg
Ultimata Målvikt: 45 kg
Nuvarande vikt: 65 kg
BMI: 23.3
